نکته شماره یک

چگونه چربی یک نقطه ی خاص را از بین ببریم؟

همیشه این سوال به ذهنمان میرسد که چگونه چربی ناحیه خاصى مثلا شکم یا پهلو ى خود را از بین ببریم.

باید به این توجه داشته باشید که اصلا هیچ راهى وجود ندارد که چربى نقطه ی خاصى را از بین ببرید.

با رعایت یک رژیم غذایی اصولى و تمرینات هوازی چربی بدن از بین میرود و این برای تمام بدن است نه قسمت خاصی از آن

رژیم غذایی مناسب رژیمى است که داراى مقادیر بالای میوه و سبزی و کربوهیدرات پیچیده و مقدار چربی کم باشد و نیاز پروتئین بدن را تامین کند. 

با ما همراه ما باشید! در این هفته خبر های خوبی برای شما داریم

فیت شیپ؛ اولین باشگاه مجازی تناسب اندام