گردو
چهارشنبه, ۱۰ شهریور ۱۳۹۵، ۰۶:۵۰ ب.ظ
گردو با چربی امگا ۳ سالم و آنتی اکسیدان هایی که دارد می تواند به سلامت قلب شما کمک شایانی کند. مصرف مقداری گردو در روز، بهبود عملکرد رگ های خونی در میان افراد مبتلا به دیابت و همچنین بیماران قلبی را در پی داشته است.
همچنین مصرف مقداری آجیل به کاهش سطح کلسترول کمک می کند.
✍تیم تحریریه فیت شیپ | @fitshapeir
فیت شیپ؛ اولین باشگاه مجازی تناسب اندام در ایران
دسته بندی ها: #تغذیه > #بانک_اطلاعات_مواد_غذایی | کد منبع: 90046
