پرس سینه
پنجشنبه, ۱ مهر ۱۳۹۵، ۰۷:۲۰ ب.ظ
تمرینات پرس سینه از دسته تمرینات ناحیه بالا تنه می باشد که باعث تقویت عضلات بزرگ سینه ای می گردند. وظیفه عمده این عضلات هوریزنتال فلکشن در بازو می باشد. هوریزنتال فلکشن به معنی نزدیک شدن بازو های بالا آمده در سطح افقی به داخل بدن می باشد. پرس سینه عمده ترین تمرین برای بهبود وضعیت این عضلات است.
@fitshapeir | فیت شیپ؛ باشگاه مجازی تناسب اندام
www.fitshape.ir - ثبت نام از طریق سایت یا دانلود اپلیکیشن
